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 バスタオル枕を作ってみよう！ 用意するもの普通の大きさバスタオル ①バスタオル4つ折りにします ②バスタオルを丸める ③高さを調整する 高い場合→戻すと低く出来ます 低い場合→丸めることで高く出来ます ④寝る 枕をした時に、首の後ろに軽い圧迫があり、顎が水平になっているのが良い高さです。バスタオル枕の作り方 実は自宅のバスタオルを使うことで、簡単にあなたにぴったり合った枕を作ることができます。 手順①バスタオルを折りたたむ 最初に、用意したバスタオルを4つ折りにします。 次に、手前の部分を10cmくらい内側に折り込んでストレートネックに優しい バスタオルで作る枕の作り方（14年版） ストレートネックに優しい バスタオルで作る枕の作り方（14年版 簡単枕カバーの作り方 綺麗になります ストレートネック バスタオル枕 作り方

 目次 1 1首や腰の骨をボキボキ、実は危ない整体法なんです。 11 11骨をボキボキする意味;江戸川区瑞江で整体・鍼灸・外反母趾・o脚矯正受けるならあすなろ鍼灸整骨院へ 江戸川区唯一の足整療法士「足のスペシャリスト」 院長の岩本です。 「背骨や関節をボキボキ鳴らすのって、大丈夫？」というご質問をよく受けます。 当院にご来院された患者様からもし、自分もそういえば、首を無意識で鳴らしているな？と思われたら止めた方がよいです。 自然にご自分の首を"ムチ打ち"にしているかもしれません。 首の歪みは自分で調整するのは難しいです。 首の不調でお悩みの方はご相談ください！TEL 背中 の 骨 を 鳴らす 方法 首 鳴らし方